ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА

1.Отсутствие аппетита.

2.Постоянное переедание.

3.Частые расстройства пищеварения и изжога.

4.Запоры и понос.

5.Бессонница.

6.Постоянное чувство усталости.

7.Повышенная потливость.

8.Нервный тик.

9.Постоянное покусывание ногтей.

10.Головные боли.

11.Мышечные судороги.

12.Тошнота.

13.Затруднения с дыханием.

14.Обмороки.

15.Слезливость без видимой причины.

16.Неспособность долго оставаться на одном месте.

17.Привычка ерзать на стуле.

18.Высокое кровяное давление.

 

СИМПТОМЫ СТРЕССА

НА УРОВНЕ ПСИХИКИ

 

1.Постоянная раздражительность при общении с людьми.

2.Чувство, что Вы не справляетесь с повседневными заботами, с которыми Вы всегда успешно справлялись.

3.Потеря интереса к жизни (высказывания, подтверждающие это).

4.Постоянный или возникающий от случая к случаю страх заболеть.

5.Неосознанное чувство вины.

6.Постоянное ожидание неудачи.

7.Чувство, что я – плохой.

8.Трудность с принятием решений.

9.Чувство непривлекательности своей внешности.

10.Потеря интереса к другим людям.

11.Постоянное чувство едва сдерживаемого гнева или ярости (готовность «взорваться» в любую минуту без какой-либо причины).

12.Неспособность проявлять подлинные чувства.

13.Чувство, что вы являетесь мишенью, объектом враждебности со стороны других людей.

14.Утрата чувства юмора и способности смеяться.

15.Безразличие ко многим житейским заботам.

16.Страх перед будущим.

17.Страх перед собственной несостоятельностью.

18.Чувство, что никому нельзя доверять.

19.Пониженная способность к концентрации внимания.

20.Неспособность завершить одно дело, не бросив его и не начав другого.

21.Сильный страх открытого или замкнутого пространства или страх перед уединением.